text
Справочник кадровика

Психология здоровья руководителя

  • 13 июля 2018
  • 29
HR-директор компании «Интерпост», г. Алматы
Психология здоровья руководителя

Что влияет на состояние здоровья руководителя организации. Методы профилактики и способы сохранения здоровья руководителя.

Читайте также эту статью на казахском языке

Здоровье – наиболее важный фактор, влияющий на профессионализм и результативность деятельности руководителя. Если наблюдаются серьёзные нарушения здоровья, то, соответственно, произойдут изменения в сложившемся образе жизни, в привычном отношении к окружающему миру, возможна утрата профессиональной дееспособности и, как следствие, произойдут изменения результатов в профессиональной деятельности в связи с вынужденной коррекцией планов. В статье расскажем, как сохранить здоровье руководителю, каких советов нужно придерживаться для этого?

ВОПРОС Как часто мы от коллег слышим, что они не выспались? Бывает, что мы сами спим недостаточно. А как обстоят дела с регулярным и здоровым сном у руководителей?

«Actualis: Госзакупки»

42


Гостевых доступов осталось сегодня на электронную систему «Actualis: Кадровое дело»


Бесспорно, что хронический недостаток сна неблагоприятно влияет на наше здоровье. А если прибавить к этому стресс, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, несоблюдение режима труда и отдыха, то в итоге мы неизбежно столкнёмся с проблемами со здоровьем. А руководители ввиду своей профессиональной деятельности подвержены этим негативным факторам в большей степени, чем линейные специалисты.

Синдром выгорания

СЛОВАРИК

Ощущение бессилия, усталости, измотанности, отсутствие интереса к работе и другие проявления называют «синдромом выгорания». В 1974 году X. Фрейденбергер ввёл этот термин, и в зарубежной литературе этот синдром обозначается словом «burnout». Кода человек испытывает физическое, эмоциональное и психическое истощение, обычно говорят, что он подвержен выгоранию.

К настоящему времени синдром выгорания включает в себя более 100 симптомов.

Наиболее часто выгорание рассматривается как долговременная стрессовая реакция или синдром, возникающий вследствие продолжительных профессиональных стрессов средней интенсивности.

Понятно, что выгорание не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья. В подавленном состоянии, чувствуя себя измотанным, истощённым очень сложно оставаться активным, позитивным, вести обычный образ жизни. И такое психологическое состояние может повлиять и на физическое здоровье, вызвав различные заболевания, в том числе трудно поддающиеся лечению или приводящие к инвалидности.

НА ЗАМЕТКУ

В современных социально-экономических условиях выгоранию могут быть подвержены практически все категории работающих людей. Но всё же исследования показывают, что среди руководителей синдром выгорания встречается гораздо чаще, чем у рядовых сотрудников. А от здоровья руководителей зависит жизнедеятельность всего коллектива и компании, поэтому стоит отнестись к этой теме весьма серьёзно.

Логично предположить, что спрос рождает предложение. Раз есть у общества проблема (в данном случае – проблема психологического здоровья), то нужны инструменты, которые бы позволили справиться с этой проблемой и помогли осуществлять профилактику.

Сейчас большим спросом пользуются различные мастер-классы, семинары, тренинги, так называемые «группы», которые позиционируются как способ преодоления и предупреждения выгорания. Перечисленные мероприятия проводятся как в корпоративном, так и в открытом формате и сочетают в себе различные подходы и техники.

К сожалению, в настоящее время существует лишь небольшое количество опубликованных работ, посвящённых описанию результативности тренинговых программ по предупреждению выгорания. Тем не менее имеющиеся данные позволяют утверждать, что синдром выгорания подвержен коррекции и также приносят результаты мероприятия по предупреждению возникновения выгорания.

ВНИМАНИЕ

Профилактика выгорания – лучший способ не подвергать здоровье ненужным нагрузкам и рискам. Коррекционная программа «антивыгорания», включающая  тренинги по восстановлению эмоционального, умственного, физического состояния, и самоорганизация – лучшие и самые доступные на сегодня методы профилактики.

С точки зрения психологии здоровья, ответственность за собственную болезнь лежит на самом человеке.

Образ мышления и поведения, способствующие преодолению стресса, называются копингом. Ведь если напряжение очень сильное и длительное, то чтобы ослабить такое давление, организм примет меры. Самая действенная мера – болезнь. 

ВОПРОС Как сохранить своё здоровье?

Рекомендация 1. Как говорится, «в здоровом теле – здоровый дух». Связь между психическим и физическим здоровьем весьма очевидна. Поэтому нужно стремиться к здоровому образу жизни. Прежде всего, наладить режим питания (это не только питание строго по часам, но и качественный и количественный состав потребляемых продуктов), режим отдыха и регулярные физические нагрузки. Главное в физических нагрузках – не интенсивность и продолжительность, а регулярность.

Статья представлена в сокращённом варианте. 

Полный текст читайте в журнале «Справочник кадровика. Казахстан» № 7, 2018

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Участвуй в наших семинарах

Школа

Проверь свои знания и приобрети новые

ЗАПИСАТЬСЯ

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку

ПОДРОБНЕЕ
Мы в соцсетях
Внимание!

Для скачивания файла необходима регистрация или авторизация

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
Это займет не больше 1 минуты
Зарегистрироваться